Pilates

Solo e Aparelhos
O que é?
O método PILATES é um exercício físico funcional prescrito por meio de princípios específicos que respeitam a individualidade biológica das pessoas, e tem como objetivo promover um equilíbrio entre corpo mente e espírito. Todos os exercícios são pensados e modificados de acordo com a necessidade de cada indivíduo: pilates reabilitação, pilates fitness, pilates para gestante.

Existem mais de 500 exercícios distribuídos em equipamentos e solo e, por este motivo, as aulas tornam-se dinâmicas, lúdicas e completamente ajustáveis para faixas etárias e graus de aptidão física, tornando-se muito funcional para as atividades diárias ou esportes específicos. Como dizia o seu criador, Joseph Pilates: “Esses exercícios são o que as pessoas vão querer e precisar no novo milênio”
Como funciona?
Os exercícios são realizados em equipamentos ou solo, prescritos após avaliação que apontará quais princípios necessitarão receber mais foco. A aula pode ter um foco fitness e/ou reabilitativo, conforme a necessidade e objetivo de cada cliente.
Duração: Em média 50 minutos, precedidos por alongamentos.
Freqüência: Em média 2 ou 3 vezes por semana, podendo ser feito todos os dias, conforme a disponibilidade e objetivo de cada aluno.
Obs: O atendimento é feito com no máximo dois alunos por horário.
Indicações
  • Idosos, gestantes
  • Prevenção de doenças degenerativas
  • Pacientes com sequelas e/ou déficit neurológico
  • Reabilitação Ortopédica (ex: ombro, joelho, tornozelo…)
  • Qualquer pessoa que busca melhorar a sua saúde e qualidade de vida
  • Recuperação muscular após traumas, fraturas, imobilização por tempo prolongado
  • Alterações Posturais decorrentes de deficiências na musculatura dinâmica do corpo
  • Atletas, artistas, bailarinos e todos aqueles que desejam melhorar o desempenho físico em suas atividades.
Benefícios
  1. Flexibilidade
  2. Fortalecimento
  3. Mobilidade Articular
  4. Aumento da Concentração
  5. Amplia a Consciência Corporal
  6. Melhora a Coordenação Motora
  7. Alívio das tensões e do estresse
  8. Melhora a Capacidade Respiratória
  9. Melhora o padrão dos Movimentos em suas Atividades Diárias
  10. Estimula o Sistema Circulatório e a Oxigenação do Sangue
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História
Joseph Pilates, Alemão nascido em 1881, foi uma criança doente dotada de limitações físicas. Cedo começou a praticar exercícios físicos e obteve conhecimento de vários esportes.
No ano de 1914, no período da primeira guerra mundial, Joseph trabalhou na enfermaria cuidando de homens enfermos e mutilados. Desenvolveu exercícios utilizando as molas das camas, experiência que tornou-se base para o desenvolvimento do método.
Após a Guerra retornou para Alemanha, onde permaneceu por pouco tempo. No ano de 1923 Joseph, viaja para os EUA para registrar seu método e aparelhos e em 1926 monta seu estúdio e começa a difundir o método de condicionamento físico chamado de contrologia.
Joseph morre no ano de 1967 com 87 anos. Sua esposa Clara Pilates assumiu o estúdio dando continuidade ao trabalho do marido. O método passou a ser chamado de pilates, como forma de homenagem ao grande mestre.

Depoimento
"Nesse espaço acolhedor, o cuidado e o carinho podem ser percebidos em todo lugar. No comprometimento dos profissionais, no cantinho dos livros, nas balinhas coloridas de goma, no chazinho, nas plantinhas… tudo feito com carinho, arquitetado por almas generosas, preocupadas com o bem estar das pessoas. Parabéns, equipe Spessatto! Me sinto muito bem sendo cuidada por vocês!"
Cristina Ishimine, Funcionária Pública
Fotos
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